Alimentatia in timpul alaptarii este una restrictiva. Proaspata mamica trebuie sa aiba in vedere ca alimentatia in timpul alaptarii nu trebuie sa includa alimente care baloneaza sau care pot provoca stari de irascibilitate stomacului sau chiar sistemului nervos (precum cofeina, plantele aromatice sau condimentele).
- Alimente interzise in timpul alaptarii pentru ca pot produce diverse probleme copilasilor sunt cele care contin aditivi alimentari si coloranti si alimentele care produc gaze (exemple de alimente care produc gaze: broccoli, varza sau fasole). Alimente interzise sunt si citricele, ceapa si usturoiul, ciocolata si tot ce contine cacao, porumbul, fructele de mare, plantele aromatice precum si unele condimente precum piperul sau curry.
- Lapte de vaca in dieta mamei care alapteaza poate determina colici pentru unii copii.
